Sıcaklıklardaki ani değişim bağışıklığı düşürüyor
TÜHA HABER / Bahar havası bir günde tersine döndü. 20 dereceleri bulan sıcaklık bazı yerlerde sıfırın altına indi. Peki, bu ani ısı değişimleri, insan vücudunu nasıl etkiliyor? Hastalanmamak için neler yapmak gerekiyor?
Bahar havası bir günde değişti, 20 dereceleri bulan sıcaklık sıfırın altını gördü.
Bu durum, vücudu da etkiliyor. Bağışıklık düşüyor, hem grip ve nezleye, hem de koronavirüse davetiye çıkıyor.
‘Isı değişiminde bağışıklık düşüyor’
İç Hastalıkları Uzmanı Doç Dr. Murat Köse, “Havadaki ani ısı değişimleri bağışıklığımızı birazcık daha baskılıyor. Bununla beraber viral enfeksiyonları solunum yolu enfeksiyonlara bizi açık hale getiriyor. COVID-19’la mücadele ediyoruz biliyorsunuz bu da viral bir enfeksiyon ve solunum yollarını tutuyor. Bunda da artış ister istemez beklenebilir” dedi.
Uyku düzeni ve beslenmeye dikkat
Bu nedenle bağışıklığı güçlü tutmak büyük önem taşıyor. Öncelikle yapılması gereken ise uyku düzeni ve beslenme alışkanlığına dikkat etmek…
“Uykusuzluk vücut bağışıklığını baskılıyor” diyen Köse, meyve ve sebze tüketiminin de önemine dikkat çekti. Köse ayrıca, kapalı ortamlardan olabildiğince uzak durulması gerektiğini eğer zorunluysa da çift maske takılması gerektiğini söyledi.
‘Kıyafetler ısıya göre kademeli çıkarılmalı’
Kıyafet tercihleri de önemli. Hava sıcaklığının ciddi biçimde düştüğü bu günlerde, kat kat giyinilmesi öneriliyor. Sıcak ortama girildiğinde de kademe kademe çıkarılması gerektiği öneriliyor.
[TÜHA Haber Ajansı, 14 Şubat 2021]
Yorumlar
Benzer Konular
Üsküdar Üniversitesi Psikoloji Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Tayfun Doğan, iyilik yapmanın psikolojik ve fiziksel sağlığımız üzerinde önemli etkisi olduğunu açıkladı. TÜHA / TÜRKUAZ İnternational News Agency İyilik, genetiği de etkiliyor… Prof. Dr. Tayfun Doğan, iyilik yapmanın psikolojik ve fiziksel sağlığımız üzerindeki etkisine de değinerek, şöyle devam etti: “İyilik yapmak...
TÜHA HABER / Beslenme sürecinde ara öğünlerin önemi büyük. Düzenli olarak ihmal edilen ara öğünler nedeniyle kişi psikolojik açlık yaşayabilir. Ara öğün seçimini nasıl yapmalısınız? Öğlen yemeği ve akşam yemeği arasında geçirilen sürede ara öğün yapılmazsa kişide psikolojik açlık ortaya çıkabilir ve bu sorun zamanla artarak kontrol edilemez hale gelebilir....
VİYANA – TÜHA HABER / Avusturya’da bütün yetişkinlere Covid aşısı olma zorunluluğu yürürlüğe girdikten sonra, Aşı zorunluluğu sadece Avusturya’nın değil birçok ülkenin gündeminde. (TÜHA) Türkuaz Uluslararası Haber Ajansı Avrupa Temsilcisi Tuba Nur TÜRKELİ’nin (AFP)’ye dayandırdığı haberine göre, Avusturya Avrupa Birliği (AB) ülkeleri arasında yetişkinlere koronavirüs aşısı olma zorunluluğu getiren ilk ülke...
Fitoterapi uzmanı Dr. Ümit Aktaş, Büyüme ve gelişmenin en hızlı olduğu çocukluk döneminde, çocuğun yaşamı boyunca sürdüreceği beslenme davranışlarının temelinin atıldığını açıkladı. TÜHA / TÜRKUAZ İnternational News Agency “Çocuğunuzu hem bugün hem de gelecekte hastalıklara karşı koruyabilirsiniz.” Dr. Ümit Aktaş, TÜHA Haber‘e yaptığı açıklamada, Sağlıklı beslenmenin, çocukların fiziksel, bilişsel, sosyal,...
Bismillâhirrahmanirrahîm; Bulundukları ortama uygun davranışlarıyla ve başarılarıyla dikkat çeken, dolayısıyla da herkes tarafından örnek gösterilen çocuklara yönelik bir tabir; altın çocuk… Ancak örnek çocuk olmak beraberinde bir sendromu da getirebiliyor. Buna “Altın çocuk sendromu” adı veriliyor. TÜHA / TÜRKUAZ İnternational News Agency Esra SAYIN “Çınar ne kadar uslu bir çocuk”,...
Bilim insanları dünya genelinde beklenen yaşam süresinin, 2022’yle 2050 arasında neredeyse 5 yıl artacağını tespit etti. TÜHA / TÜRKUAZ İnternational News Agency Kadınların beklenen yaşam süresinin 76,2 yıldan 80,5’e, erkeklerinse 71,1’den 76’ya çıkacağı tahmin ediliyor. Cinsiyetten bağımsız tahminlere göreyse bu süre zarfında 4,5 yıllık bir artış...