Müzik dinlemek daha az atıştırmalık yemenizi sağlayabilir
İngiltere’de yapılan bir araştırma, müziğin beslenme alışkanlığı üzerindeki etkisini ortaya koydu. Stresli olduğunda sevdiği müzikleri dinleyen katılımcıların, diğerlerine oranla daha az atıştırmalık yediği gözlemlendi.
TÜRKUAZ Uluslararası Haber Ajansı (TÜHA)’nın Avrupa Temsilciliğin haberine göre, Uzmanlar, sevilen müziği dinlemenin serotonin ve dopamin düzeyini artırarak daha az yemeye yardımcı olabileceğini söylüyor.
Herkesin stresle başa çıkma yöntemi başka.
Kimi üzgün olduğunda abur cubura yöneliyor, kiminin tercihi ise çikolatadan yana.
Şimdi, elinizdeki çikolatayı bırakın ve favori müzik listenizi açın. Zira stresli olduğunuzda sevdiğiniz müziği dinlemek, sizi en az çikolata yemek kadar mutlu edebiliyor.
Müziğin insan beyninde yarattığı etkiden yola çıkıldı ve beslenme üzerindeki etkisi araştırıldı.
İngiltere’de yapılan araştırmaya göre, mutsuz olduğunuzda sevdiğiniz müzikleri dinlemek aşırı yemek yemekten kaçınmanın bir yolu olabilir.
Uzmanlara göre mutlu hissetmek daha az yemeye yardımcı oluyor
120 kadınla yapılan çalışmada, bütün katılımcıların yaşadıkları üzücü bir olayı anımsamaları istendi. Ardından bir kısmına sevdikleri türde müzik dinletildi.
Müzik dinletilmeyen katılımcıların, kendilerini yatıştırmak için diğerlerine göre iki kat daha fazla atıştırmalık yediği gözlemlendi.
Kişi stresliyken sevdiği müziği dinlediğinde serotonin ve dopamin seviyesi artıyor.
Mutluluk hormonlarındaki artışın müzikle sağlanmasının ise daha az yemeye yardımcı olabileceğine dikkat çekiliyor.
[TÜHA Haber Ajansı, 20 Eylül 2022]
Yorumlar
Benzer Konular
Türkiye dışında yaşayan seçmenler, cumhurbaşkanlığı ve milletvekili seçimleri için 27 Nisan’dan itibaren sandık başına gidecek. Peki yurt dışındaki süreç nasıl işleyecek? Türkiye’de seçmenler, cumhurbaşkanlığı ve milletvekili seçimleri için 14 Mayıs Pazar günü sandığa gidecek. Yurt dışında yaşayan 6,5 milyonu aşkın Türk vatandaşı için ise bulundukları ülkelerde Türkiye’den daha önce, yaklaşık...
TÜHA HABER / Ermenistan Başbakanı Paşinyan, Nisan ayında istifa ederek 20 Haziran’da yapılacak erken seçimlerin önünü açacağını duyurdu. Dağlık Karabağ savaşındaki toprak kayıpları nedeniyle Paşinyan’ın istifası talep ediliyordu. (TÜHA) Türkuaz Uluslararası Haber Ajansı’nın (dpa/ETO,SSB)’ye dayandırdığı habere göre, Ermenistan Başbakanı Nikol Paşinyan, ülkede erken seçimlere gidilebilmesi amacıyla Nisan ayında istifa edeceğini...
‘Pelin Çift ile Gündem Ötesi’ her Cumartesi günü “Gönül Dağı”dan sonra saat 00.15’te TRT 1 Ekranlarında.. PARİS – TÜHA HABER / Fransa’nın başkenti Paris’te Ekonomik İşbirliği ve Kalkınma Örgütü (OECD) Merkezinde “Türk mutfağı” etkinliği düzenlendi. Uluslararası Haber Ajansı (UHA) Avrupa Temsilciliğinin ‘TRT Haber, AA’ kaynaklı haberine göre, Cumhurbaşkanı Recep Tayyip...
BERLİN – TÜHA HABER / Anadolu Isuzu, 27-28 Nisan 2022 tarihlerinde Almanya’nın Berlin şehrinde düzenlenecek olan Bus2Bus fuarına katılarak en yeni midibüs ve otobüs modellerini sergileyecek. (TÜHA) TÜRKUAZ Uluslararası Haber Ajansı Avrupa Temsilciliğinin haberine göre,Anadolu Isuzu fuarda tam elektrikli NovoCITI Volt ve Kendo / Interliner CNG araçları ile yer alacak. NovoCITI...
TÜHA HABER / Polonya’da mahkeme, bir medya grubunun devlete ait petrol şirketine satışına verilen resmi onayın askıya alınması gerektiğine hükmetti. Muhalefet, bu adımı iktidarın medyadaki kontrolünü artırma çabası olarak görüyordu. (TÜHA) Türkuaz Uluslararası Haber Ajansı’nın (DW,rtr/CÖ,BÖ)’ye dayandırdığı habere göre, Polonya’da Polska Press adlı medya grubunun devlete ait petrol şirketi PKN...
TÜHA HABER / Alman basınında yer alan habere göre, Hamburg’da COVID-19’dan hayatını kaybeden yaklaşık 170 hastaya yapılan otopsi, hastaların büyük bölümünün tromboz veya akciğer embolisi nedeniyle yaşamını yitirdiğini ortaya koydu. Tagesschau’nun haberine göre, Hamburg-Eppendorf Üniversite Kliniği (UKE) Adli Tıp Enstitüsü’nde geçen haftalarda COVID-19’dan hayatını kaybeden yaklaşık 170 hastaya otopsi yapıldı....