Sıcaklıklardaki ani değişim bağışıklığı düşürüyor
TÜHA HABER / Bahar havası bir günde tersine döndü. 20 dereceleri bulan sıcaklık bazı yerlerde sıfırın altına indi. Peki, bu ani ısı değişimleri, insan vücudunu nasıl etkiliyor? Hastalanmamak için neler yapmak gerekiyor?
Bahar havası bir günde değişti, 20 dereceleri bulan sıcaklık sıfırın altını gördü.
Bu durum, vücudu da etkiliyor. Bağışıklık düşüyor, hem grip ve nezleye, hem de koronavirüse davetiye çıkıyor.
‘Isı değişiminde bağışıklık düşüyor’
İç Hastalıkları Uzmanı Doç Dr. Murat Köse, “Havadaki ani ısı değişimleri bağışıklığımızı birazcık daha baskılıyor. Bununla beraber viral enfeksiyonları solunum yolu enfeksiyonlara bizi açık hale getiriyor. COVID-19’la mücadele ediyoruz biliyorsunuz bu da viral bir enfeksiyon ve solunum yollarını tutuyor. Bunda da artış ister istemez beklenebilir” dedi.
Uyku düzeni ve beslenmeye dikkat
Bu nedenle bağışıklığı güçlü tutmak büyük önem taşıyor. Öncelikle yapılması gereken ise uyku düzeni ve beslenme alışkanlığına dikkat etmek…
“Uykusuzluk vücut bağışıklığını baskılıyor” diyen Köse, meyve ve sebze tüketiminin de önemine dikkat çekti. Köse ayrıca, kapalı ortamlardan olabildiğince uzak durulması gerektiğini eğer zorunluysa da çift maske takılması gerektiğini söyledi.
‘Kıyafetler ısıya göre kademeli çıkarılmalı’
Kıyafet tercihleri de önemli. Hava sıcaklığının ciddi biçimde düştüğü bu günlerde, kat kat giyinilmesi öneriliyor. Sıcak ortama girildiğinde de kademe kademe çıkarılması gerektiği öneriliyor.
[TÜHA Haber Ajansı, 14 Şubat 2021]
Yorumlar
Benzer Konular
Araştırmacılara göre mutsuz, depresif veya yalnız hissetmek, yaşlanma sürecini sigara içmekten ve hatta bazı hastalıklardan daha fazla hızlandırabiliyor. Herkesin doğum tarihine göre bir yaşı yani “kronolojik yaşı” olsa da, aynı zamanda genetik, yaşam tarzı ve diğer faktörlerden etkilenen vücudun işlevlerinin yaşlanmasına dayanan “biyolojik yaş” olarak bilinen bir yaşı da var....
* Ekim Meme Kanseri Farkındalık Ayı kapsamında Roche İlaç Türkiye’nin katkılarıyla hazırlanan “Erken Evre HER2+ Meme Kanserinde Kişiselleştirilmiş Tedavi Yaklaşımlarının Klinik, Ekonomik ve Toplumsal Değeri” çalışmasının sonuçları açıklandı. Çalışma, erken evre meme kanserinde tedavi yaklaşımının kadınların yaşam kalitesini, iş gücüne katılımını ve toplumsal üretkenliği destekleyerek sağlık sistemine uzun vadeli değer...
TÜHA HABER / Geçtiğimiz günlerde Çin’de, Güney Amerika’dan gelen donmuş karides ve tavuk kanatlarında koronavirüs izleri bulunduğu belirtildi. Bu durum, koronavirüsün yiyecek ambalajlarından bulaşıp bulaşmadığı sorusunu yeniden gündeme getirdi. Teorik olarak, ambalaj malzemelerinden Covid-19 bulaşması ihtimali bulunuyor. Laboratuvar ortamında yapılan çalışmalar, virüsün çoğunlukla karton ve bazı plastik türlerinde günler değilse...
* Her 10 çocuktan 2 ila 3’ünde diş sıkma ya da gıcırdatma görülebiliyor. * Peki, çocuklarda diş sıkma en çok hangi nedene dayanıyor? Anatomik mi yoksa psikolojik mi? TÜHA / TÜRKUAZ İnternational News Agency Bebeklik döneminden itibaren çocuklarda da tıpkı yetişkinlerde olduğu gibi Bruksizm yani diş sıkma görülebiliyor. Kimi çocuklardaysa...
İSTANBUL-TÜHA HABER / Soğuk algınlığı ya da yaygın adıyla nezle, genelde kış aylarında sık görülen ancak yılın her zamanı karşılaşılabilen virüs kaynaklı bir hastalık olarak biliniyor. Grip ve koronavirüse göre daha hafif seyirli olabilen soğuk algınlığı, genellikle evde atlatılabildiğinden iyileşmeye yardımcı bazı metotlarla hafifletilebiliyor. Memorial Bahçelievler Hastanesi İç Hastalıkları Bölümü’nden...
Online sağlık platformu DoktorTakvimi ve bağımsız dijital medya ve teknoloji şirketi Aposto iş birliğiyle hayata geçirilen “Önce Sen İyi Ol” podcast serisinin üçüncü bölümü “Ne yersen osun: Sağlıklı beslenme” başlığıyla Aposto Altı Otuz podcast kanallarında (Spotify, Apple) yayınlandı. DoktorTakvimi uzmanlarından Diyetisyen Cansu Köstak’ın konuk olduğu programda kadın sağlığı ve beslenme ilişkisi üzerine konuşuldu. TÜHA...