enflasyon emeklilik ötv döviz akp chp mhp
DOLAR
9,6155
EURO
11,2367
ALTIN
554,31
BIST
1.480
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Az Bulutlu
20°C
İstanbul
20°C
Az Bulutlu
Pazar Sağanak Yağışlı
15°C
Pazartesi Çok Bulutlu
15°C
Salı Parçalı Bulutlu
16°C
Çarşamba Parçalı Bulutlu
18°C

Bağışıklık sistemini güçlendirecek öneriler

Bağışıklık sistemini güçlendirecek öneriler
27.09.2020
0
A+
A-

TÜHA HABER / İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Prof. Dr. Gülçin Kantarcı, son dönemde herkes bağışıklık sistemini güçlendirecek yollar aradığını, Limon, portakal, bergamot gibi bitki kabuklarını kaynatıp tüketmenin yararlı olabileceğini ve özellikle kronik hastalığı olanlar ve gebeler gibi özellikli gruplarda yer alan kişilerin bu ürünleri tüketmeden mutlaka hekimlerine danışmaları gerektiğinin altını çizdi.

Prof. Dr. Gülçin Kantarcı | Yeditepe Üniversitesi HastanesiProf. Dr. Gülçin Kantarcı, (UHA) Uluslararası Haber Ajansı‘na yaptığı açıklamada, hastalıklardan korunmak için bağışıklık sisteminin sadece hastalık döneminde değil, her zaman güçlü tutulması gerektiğini söyledi.

“C VİTAMİNİ VE ÇİNKO İÇERİKLİ GIDALARI TÜKETİN”

Vücut direncini güçlendirmeye yardımcı olacak gıdalarla ilgili bilgi veren Prof. Dr. Kantarcı,.bağışlık sistemini güçlü tutmak için doğru beslenmenin önemli olduğuna dikkat çekti.

Prof. Dr. Gülçin Kantarcı, C vitaminli ve çinko içerikli gıdaları daha fazla tüketmenin doğru olduğuna vurgu yaparak,  C vitamini bakımından zengin olan zencefil ve zerdeçalın bağışıklık güçlendirici etkilerinin bilimsel olarak kanıtlanmış durumda olduğunu ifade etti.

“Halk arasında da zencefil ve zerdeçalın bal ile karıştırılarak tüketildiğini görüyoruz” diyen Prof. Dr. Kantarcı, “Yeşil çay tüketiminin artırılması önemli. Yeşil çay hem bir antioksidan, hem iyi bir bağışıklık düzenleyici” olduğunu söyledi.

Bağışıklığı güçlendiriyor! Bol bol tüketin... | GAZETE VATAN

Prof. Dr. Gülçin Kantarcı, Limon, portakal, bergamot gibi bitkilerin kabuklarını kaynatıp tüketmek gerektiğinin altını çizerek, bitki kabuklarında çok güçlü polifenollerin bulunduğunu, bu polifenollerin virüslerin aktivitelerini olumsuz yönde etkilediğini ve virüsün hücre içerisine girmesini engellediğini açıkladı.

Bu bitki kabuklarından bazılarının limon, portakal, bergamot kabukları olduğuna işaret eden Prof. Dr. Kantarcı, “Bu kabukları birkaç dakika kaynatarak elde edeceğimiz içeceğe biraz bal eklersek, bağışlık sistemini güçlendirecek bir karışım elde etmiş olursunuz” dedi.

Bağışıklık sistemini güçlendirecek öneriler - Sağlık Haberleri - Sayfa 3

“BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRMEDE EN ÇOK KULLANILAN GIDA ‘BAL’”

Prof. Dr. Gülçin Kantarcı, doğal bal kullanımının da bağışıklık açısından önemli olduğuna dikkat çekerek şunları söyledi:

“Bağışıklık güçlendirmek için en çok kullanılan gıdalardan biri de bal. Bu süreçte doğal bal kullanımı önemli. Yine tükettiğimiz havuç, sarımsak, limon ve roka gibi gıdalar bağışıklığı güçlendiren ve antioksidan etkileri çok yüksek olan gıdalarıdır. Bu gıdaların kiminin virüsün giriş yollarını engelleyici etkileri, kiminin de direkt virüs üzerine etkileri söz konusudur.”

Bu bitkiler bağışıklığı güçlendiriyor! Bol bol tüketin...

“GEBELER ZENCEFİL KULLANIRKEN DİKKAT ETMELİ”

Her gıdayı yeterli miktarda kullanmak gerektiğini belirten Yeditepe Üniversitesi Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Kantarcı, tüketilen besinlerin hangi sıklıkla ve ne dozda kullanılacağının  önemli olduğunun altını çizerek, “Örneğin zencefil, bir çay kaşığını dolduracak şekilde tüketilmelidir. Zencefilin bal veya limonla tüketimi de önemlidir. Ama her şeyden önce önemli olan dengeli ve sağlıklı beslenmektir” dedi.

.Prof. Dr. Gülçin Kantarcı, ‘Ben günde iki çorba kaşığı zerdeçal içeyim, bana virüs bulaşmasın’ diye bir gerçekliğin de olmadığına vurgu yaparak, bu gıdaları belli aralıklarla tüketmek gerektiğini, çünkü gıdaların ve bitkilerin de ilaçlar gibi olumlu etkileri olduğu kadar olumsuz etkilerinin de olabileceğini belirtti.

“Örneğin zencefil gebelerde yüksek dozda kullanıldığı zaman düşüğe sebep olabiliyor” diyen Prof. Dr. Gülçin Kantarcı, “Bu sebeple bitkisel ürünlerin destekleyici ve tamamlayıcı olduğu unutulmamalı, kullanmadan önce mutlaka hekime danışılmalı” dedi.

[TÜHA Haber Ajansı, 27 Eylül 2020] 

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.