Müzik dinlemek daha az atıştırmalık yemenizi sağlayabilir
İngiltere’de yapılan bir araştırma, müziğin beslenme alışkanlığı üzerindeki etkisini ortaya koydu. Stresli olduğunda sevdiği müzikleri dinleyen katılımcıların, diğerlerine oranla daha az atıştırmalık yediği gözlemlendi.
TÜRKUAZ Uluslararası Haber Ajansı (TÜHA)’nın Avrupa Temsilciliğin haberine göre, Uzmanlar, sevilen müziği dinlemenin serotonin ve dopamin düzeyini artırarak daha az yemeye yardımcı olabileceğini söylüyor.
Herkesin stresle başa çıkma yöntemi başka.
Kimi üzgün olduğunda abur cubura yöneliyor, kiminin tercihi ise çikolatadan yana.
Şimdi, elinizdeki çikolatayı bırakın ve favori müzik listenizi açın. Zira stresli olduğunuzda sevdiğiniz müziği dinlemek, sizi en az çikolata yemek kadar mutlu edebiliyor.
Müziğin insan beyninde yarattığı etkiden yola çıkıldı ve beslenme üzerindeki etkisi araştırıldı.
İngiltere’de yapılan araştırmaya göre, mutsuz olduğunuzda sevdiğiniz müzikleri dinlemek aşırı yemek yemekten kaçınmanın bir yolu olabilir.
Uzmanlara göre mutlu hissetmek daha az yemeye yardımcı oluyor
120 kadınla yapılan çalışmada, bütün katılımcıların yaşadıkları üzücü bir olayı anımsamaları istendi. Ardından bir kısmına sevdikleri türde müzik dinletildi.
Müzik dinletilmeyen katılımcıların, kendilerini yatıştırmak için diğerlerine göre iki kat daha fazla atıştırmalık yediği gözlemlendi.
Kişi stresliyken sevdiği müziği dinlediğinde serotonin ve dopamin seviyesi artıyor.
Mutluluk hormonlarındaki artışın müzikle sağlanmasının ise daha az yemeye yardımcı olabileceğine dikkat çekiliyor.
[TÜHA Haber Ajansı, 20 Eylül 2022]
Yorumlar
Benzer Konular
TÜHA HABER / Fransa Cumhurbaşkanı Emmanuel Macron, Corona virüsünün hızla yayılan Delta varyantıyla mücadele kapsamında Ağustos’tan itibaren restoran, bar, kafe, sinema, hastane, alışveriş merkezi gibi kamuya açık mekanlara girişte aşı sertifikası zorunluluğu getiren bir dizi önlem açıkladı. Fransa Cumhurbaşkanı bundan böyle “aşı olanların değil, olmayanların hayatlarını sınırlayan önlemler” açıklayınca, Fransızlar...
Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, “Yeni dönemde de müttefikimiz İngiltere ile ilişkilerimizi her alanda geliştirmeyi sürdüreceğiz” dedi. TÜHA / TÜRKUAZ İnternational News Agency Erdoğan, İngiltere’de yaşanan seçim sürecini şu sözlerle aktardı: “Şu ana kadar uyguladıkları politikalar ve İngiltere’nin ekonomik alanda yaşadığı sıkıntılar Rishi Sunak’ın bana göre en önemli kayıp sebebi olmuştur. Sola gelince,...
TÜHA HABER / Avrupa Bulaşıcı Hastalık Önleme ve Kontrol Merkezi (ECDC) Avrupa’da vatandaşların aşılarının tazelenmesine acil ihtiyaç olmadığını açıkladı. Fransa yaşlılar ve risk grubundakilerin aşılarını tazelemeye başladı. (TÜHA) Türkuaz Uluslararası Haber Ajansı’nın (AFP / HT,JD)’ye dayandırdığı habere göre, Avrupa’da koronavirüs aşılarının tazelenmesi tartışması sürerken konuyla ilgili önemli bir açıklama Stockholm...
TÜHA HABER / Geçtiğimiz günlerde Ankara’da temaslarda bulunan AB Dışişleri Yüksek Temsilcisi Josep Borrell, Avrupa Parlamentosu’nda Türkiye’ye karşı “kutsal ittifak” çağrıları yapanlara kesin bir “hayır” yanıtı verdi. AP Genel Kurulu’nda bugün düzenlenen “Akdeniz’de İstikrar ve Güvenlik ve Türkiye’nin Olumsuz Rolü” başlıklı oturuma katılan Josep Borrell, başta Yunan, Kıbrıslı ve Fransızlar olmak...
TÜHA HABER / Hollanda Adalet Bakanı, koronavirüse karşı sosyal mesafe kuralına uymadığı için kendisine bağlı savcılık tarafından 390 euro para cezasına çarptırıldı. (TÜHA) Türkuaz Haber Ajansı’nın (AFP/BK,EC)’ye dayandırdığı habere göre, Hollanda Adalet Bakanı Ferdinand Grapperhaus, koronavirüs salgınına karşı getirilen önlemlere uymadığı için para cezası aldı. Başsavcılık, 22 Ağustos’ta kendi düğününde...
BÜKREŞ – TÜHA HABER / Çocuklara hoşgeldin karşılaması. (TÜHA) Türkuaz Uluslararası Haber Ajansı Avrupa Temsilcisi Tuba Nur TÜRKELİ’nin (DW)’ye dayandırdığı haberind,e Rumen Daniela Druta Romanya-Ukrayna sınır kapısı Siret’te gönüllü olarak insanlara yardım ediyor. Asıl mesleği bu değil. Suceava kentindeki bir okulda çalışıyor. Burada sınır kapısında Ukrayna’daki savaştan kaçan çocuklara yardım...