Müzik dinlemek daha az atıştırmalık yemenizi sağlayabilir
İngiltere’de yapılan bir araştırma, müziğin beslenme alışkanlığı üzerindeki etkisini ortaya koydu. Stresli olduğunda sevdiği müzikleri dinleyen katılımcıların, diğerlerine oranla daha az atıştırmalık yediği gözlemlendi.
TÜRKUAZ Uluslararası Haber Ajansı (TÜHA)’nın Avrupa Temsilciliğin haberine göre, Uzmanlar, sevilen müziği dinlemenin serotonin ve dopamin düzeyini artırarak daha az yemeye yardımcı olabileceğini söylüyor.
Herkesin stresle başa çıkma yöntemi başka.
Kimi üzgün olduğunda abur cubura yöneliyor, kiminin tercihi ise çikolatadan yana.
Şimdi, elinizdeki çikolatayı bırakın ve favori müzik listenizi açın. Zira stresli olduğunuzda sevdiğiniz müziği dinlemek, sizi en az çikolata yemek kadar mutlu edebiliyor.
Müziğin insan beyninde yarattığı etkiden yola çıkıldı ve beslenme üzerindeki etkisi araştırıldı.
İngiltere’de yapılan araştırmaya göre, mutsuz olduğunuzda sevdiğiniz müzikleri dinlemek aşırı yemek yemekten kaçınmanın bir yolu olabilir.
Uzmanlara göre mutlu hissetmek daha az yemeye yardımcı oluyor
120 kadınla yapılan çalışmada, bütün katılımcıların yaşadıkları üzücü bir olayı anımsamaları istendi. Ardından bir kısmına sevdikleri türde müzik dinletildi.
Müzik dinletilmeyen katılımcıların, kendilerini yatıştırmak için diğerlerine göre iki kat daha fazla atıştırmalık yediği gözlemlendi.
Kişi stresliyken sevdiği müziği dinlediğinde serotonin ve dopamin seviyesi artıyor.
Mutluluk hormonlarındaki artışın müzikle sağlanmasının ise daha az yemeye yardımcı olabileceğine dikkat çekiliyor.
[TÜHA Haber Ajansı, 20 Eylül 2022]
Yorumlar
Benzer Konular
TÜHA HABER / 1963 yılında Türkiye ve AB arasında yapılmış Ankara Anlaşması, çalışan ve kendi işini kurmak isteyen Türklerin, birlik içerisindeki hareket ve haklarını düzenliyor. Üyeler arasında bu anlaşmayla en çok rağbet gören İngiltere, AB üyeliğiyle birlikte bu vize tipiyle Türkiye’den göçü de sona erdirdi ama geçiş süreci gereği 2020’nin...
BERLİN-TÜHA HABER / Almanya, Omicron varyantındaki hızlı yayılma nedeniyle İngiltere’yi “virüs varyant bölgesi” ilan etti. İngiltere’den Almanya’ya yapılan seyahatlerin koşulları ağırlaştırıldı; iki haftalık karantina zorunluluğu getirildi. (TÜHA) Türkuaz Uluslararası Haber Ajansı Avrupa Temsilcisi Tuba Nur TÜRKELİ’nin (Reuters)’e dayandırdığı haberine göre, Almanya’da salgınla mücadelede yetkili sağlık kuruluşu Robert Koch Enstitüsü (RKI) İngiltere’yi...
CENEVRE-TÜHA HABER / Dünya Sağlık Örgütü, Omicron varyantının 89 ülkede rapor edildiğini ve görüldüğü ülkelerde vaka sayısının 1,5 ila 3 gün içinde iki katına çıktığını açıkladı. (TÜHA) TÜRKUAZ Uluslararası Haber Ajansı Avrupa Temsilcisi Tuba Nur TÜRKELİ’nin (Reuters)’e dayandırdığı haberine göre, DSÖ, Omicron’un yüksek düzeyde nüfus bağışıklığı olan ülkelerde hızla yayıldığını...
NORVEÇ – TÜHA HABER / NATO’nun kuzey kanadı olarak önemli bir stratejik konuma sahip olan Norveç, Ukrayna – Rusya Savaşı ile birlikte bir kez daha gündeme geldi. İşte Norveç’in ülke profili. Norveç, İskandinav Yarımadası’nın batısında yer alan bir Kuzey Avrupa ülkesi. Ülkenin batısında Atlas Okyanusu, doğusunda İsveç, Finlandiya ve Rusya...
Almanya’nın Stuttgart kenti, “Avrupa Aileler Günü ve Türk Kültür Festivali”ne ev sahipliği yapıyor. Festivalde Türk mutfağının en güzel lezzetlerinin yanı sıra kültürel mirasımıza ait ürünler de davetlilere sunuluyor. “Avrupa Aileler Günü ve Türk Kültür Festivali” tüm coşkusuyla misafirlerini ağırlamayı sürdürüyor. Uluslararası Sivil Toplumu Destekleme ve Geliştirme Derneği ile Diyanet İşleri...
TÜHA HABER / Almanya’da mRNA teknolojisiyle koronavirüs aşısı üreten BioNTech şirketinin Üst Yöneticisi ve kurucu ortağı Prof. Dr. Uğur Şahin, gelecekte, hasar görmüş organların gençleştirilmesinin mümkün olabileceğine inandığını söyledi. (TÜHA) TÜRKUAZ Uluslararası Haber Ajansı‘nın ‘TRT Haber‘den aktardığı AA’nın haberine göre, BioNTech kurucuları Prof. Dr. Uğur Şahin ve Dr. Özlem Türeci,...