Müzik dinlemek daha az atıştırmalık yemenizi sağlayabilir
İngiltere’de yapılan bir araştırma, müziğin beslenme alışkanlığı üzerindeki etkisini ortaya koydu. Stresli olduğunda sevdiği müzikleri dinleyen katılımcıların, diğerlerine oranla daha az atıştırmalık yediği gözlemlendi.
TÜRKUAZ Uluslararası Haber Ajansı (TÜHA)’nın Avrupa Temsilciliğin haberine göre, Uzmanlar, sevilen müziği dinlemenin serotonin ve dopamin düzeyini artırarak daha az yemeye yardımcı olabileceğini söylüyor.
Herkesin stresle başa çıkma yöntemi başka.
Kimi üzgün olduğunda abur cubura yöneliyor, kiminin tercihi ise çikolatadan yana.
Şimdi, elinizdeki çikolatayı bırakın ve favori müzik listenizi açın. Zira stresli olduğunuzda sevdiğiniz müziği dinlemek, sizi en az çikolata yemek kadar mutlu edebiliyor.
Müziğin insan beyninde yarattığı etkiden yola çıkıldı ve beslenme üzerindeki etkisi araştırıldı.
İngiltere’de yapılan araştırmaya göre, mutsuz olduğunuzda sevdiğiniz müzikleri dinlemek aşırı yemek yemekten kaçınmanın bir yolu olabilir.
Uzmanlara göre mutlu hissetmek daha az yemeye yardımcı oluyor
120 kadınla yapılan çalışmada, bütün katılımcıların yaşadıkları üzücü bir olayı anımsamaları istendi. Ardından bir kısmına sevdikleri türde müzik dinletildi.
Müzik dinletilmeyen katılımcıların, kendilerini yatıştırmak için diğerlerine göre iki kat daha fazla atıştırmalık yediği gözlemlendi.
Kişi stresliyken sevdiği müziği dinlediğinde serotonin ve dopamin seviyesi artıyor.
Mutluluk hormonlarındaki artışın müzikle sağlanmasının ise daha az yemeye yardımcı olabileceğine dikkat çekiliyor.
[TÜHA Haber Ajansı, 20 Eylül 2022]
Yorumlar
Benzer Konular
TÜHA HABER / Avrupa Adalet Divanı, Alman vatandaşlığını kaybedenlerin ülkedeki süresiz oturum hakkını kaybetmeyeceğine hükmetti. Dava bir Türk vatandaşı tarafından açılmıştı. (TÜHA) Türkuaz Haber Ajansı’nın (AFP / EC, BK)’ye dayandırdığı habere göre, Lüksemburg’daki Avrupa Adalet Divanı Almanya’da yaşayan Türk vatandaşlarını ilgilendiren bir karar aldı. Kararda Alman vatandaşlığına geçtikten sonra vatandaşlığı...
TÜHA HABER / Yapılan bir araştırma, Almanya’da iki vatandaştan birinin komplo teorilerine inandığını ve siyasileri “arkalarındaki güçlerin piyonu” olarak gördüğünü ortaya koydu. (TÜHA) Türkuaz Uluslararası Haber Ajansı’nın (dpa / BK,ET)’ye dayandırdığı habere göre, Almanya, Fransa, İngiltere, Polonya ve Amerika Birleşik Devletleri’nden 10 bini aşkın kişiyle yapılan anketlere dayanan bir araştırma,...
TÜHA HABER / Dünya genelinde koronavirüs vaka sayısı 43 milyon 730 bini, can kaybı 1 milyon 163 bini aştı. Dünya Sağlık Örgütü, salgının merkezinin Avrupa olduğunu açıkladı. Virüsün hızla yayıldığı Avrupa kıtasında toplam vaka sayısı 8 milyon 620 binin üzerinde. Dünya Sağlık Örgütü, salgınının yeni merkez üssünün Avrupa kıtası olduğuna...
AB Komisyonu 18 yaşına giren gençlere 35 bin 500 Interrail tren bileti hediye edecek. Programa Türkiye’den de katılmak mümkün. TÜHA / TÜRKUAZ İnternational News Agency TÜHA Haber’in Deutsche Welle’den (DW) dpa’nın haberine göre, aktardığı Avrupa Birliği (AB) bir kez daha 18 yaşına giren 35 bin 500 genç Avrupalıya ücretsiz Interrail...
TÜHA HABER / Almanya’da 100 bin nüfustaki haftalık yeni vaka sayısı, altı ay aradan sonra yeniden 130’un üzerine çıktı. Alman hükümetinin pandemiyle mücadeleden sorumlu bilimsel kuruluşu Robert Koch Enstitütüsü’nün açıkladığı verilere göre, son 24 saat içerisinde toplam 28 bin 37 vakaya rastlandı ve yeni bir rekor kırıldı. Ölü sayısı da...
TÜHA HABER / Yunanistan Göç Bakanı Mitarakis, Türkiye’yi Somalili sığınmacıları kasıtlı olarak Yunan adalarına göndermekle suçladı. Bakan, AB’ye şikayet mektubu gönderdiklerini bildirdi. Yunanistan Göç Bakanı Notis Mitarakis, dün başkent Atina’da gazetecilere yaptığı açıklamada, Türkiye’deki kaçakçıların Somalili sığınmacıları toplayarak kasıtlı olarak Yunanistan üzerinden Avrupa Birliği’ne (AB) gönderdiğine dair “güvenilir” bilgilere sahip...