Mutlu olma ve başarma üzerine!
Hayatı Daha Anlamlı ve Tatmin Edici Kılan Yollar:
Mutluluk, insan yaşamının en aranan ve değerli hazinelerinden biridir. Ancak, bu kıymetli hazinenin peşinde koşarken bazen nereden başlayacağımızı bilemeyiz. Mutluluğun sırlarını anlamak ve uygulamak, hayatımızı daha tatmin edici ve anlamlı hale getirebilir. İşte mutluluğun bazı temel sırları:
1. Kendini Kabul Etme:
Mutluluğun temeli, kendimizi olduğumuz gibi kabul etmekle atılır. Kendi eksikliklerimizi ve kusurlarımızı kabul ederek iç huzura ulaşabiliriz.
2. Şükür ve teşekkür edebilmek:
Hayatta sahip olduklarımızın değerini bilmek ve minnettar olmak, mutluluğun anahtarlarından biridir. Her gün küçük şeyler için minnettarlık pratikleri yapmak, duygusal zenginliğimizi artırabilir.
3. Amaç ve Anlam Arayışı:
Hayatımıza anlam ve amaç katmak, mutluluğun önemli bir unsuru olarak karşımıza çıkar. Kişisel değerlerimize uygun hedefler belirlemek ve bu hedeflere doğru ilerlemek, içsel tatmin duygusunu artırabilir.
4. Bağlantı Kurma:
İnsan ilişkileri mutluluğun önemli bir parçasıdır. Sevdiklerimizle zaman geçirmek, destek almak ve vermekte bulunmak, duygusal bağlarımızı güçlendirir ve mutluluğumuzu artırır.
5. Şimdiki Anı Yaşama:
Geçmişteki pişmanlıklar veya gelecek kaygılarıyla meşgul olmak yerine, şu anı yaşamak ve değerini bilmek mutluluğu artırabilir.
6. Kişisel Gelişim:
Kendimizi sürekli olarak geliştirmek, okumak ve öğrenmek, mutluluğu artırabilir. Yeni beceriler öğrenmek, hobiler edinmek ve kişisel büyüme için çaba sarf etmek, yaşamımıza anlam ve keyif katabilir.
7. Pozitif Düşünme:
Olumlu düşünme ve zorlukları fırsatlara çevirme, mutluluğu artıran bir tutumdur. Her zorluk karşısında bir öğrenme fırsatı görmek, içsel gücümüzü artırabilir.
8. Sağlıklı Yaşam Tarzı:
Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve yeterli uyku, fiziksel ve zihinsel sağlığımızı destekler. Bedenimizi iyi beslemek, mutluluğumuzun temelini oluşturabilir.
Mutluluğun sırları kişiden kişiye farklılık gösterebilir, ancak bu temel ilkeler herkes için geçerlidir. Kendi mutluluğumuzu bulmak için bu ilkeleri deneyerek ve uygulayarak hayatımızı daha tatmin edici hale getirebiliriz.
Mutlu etme arzusu ve çabası bizzat Mutluluk yollarından en önemlisidir.
Mutlu olmak bedel ister. Her şeyden önce; temiz bir kalp, iyi bir karakter, güçlü bir kişilik ister.
Mutluluk; kötü düşünce ile, beklentı hesabıyla, kibirle, gösterişle elde edilemez.
Özetle kötü insanlar ne mutlu olabilir ne de mutlu edebilir.
Bunu makro planda düşünürsek siyaset kalitemizin, rol modellerimizin mutluğumuz üzerindeki etkilerini anlamamız kolaylaşır.
Mutluluk bir bina gibidir; aranarak bulunmaz; inşa edilir.
Son söz : Sabır tohumunu kalbine ekip, sevgiyle, saygıyla, emekle, şükür suyu ile sularsan, yetiştirdiğin çoğu şeyin adı “mutluluk’ olur.
Yazar: Vedat KAHYALAR, Taşköprü Gazetesi
Yorumlar
Benzer Konular
Mersin Üniversitesi Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Anabilim Dalı Öğretim Üyesi, Halk Sağlığı Uzmanları Derneği (HASUDER) Üyesi ve Erişkin Bağışıklama Çalışma Grubu (EKMUD) Üyesi Prof. Dr. Caferi Tayyar Şaşmaz, 3-9 Halk Sağlığı Haftası vesilesiyle TÜHA Haber’den Gazeteci Ulaş Dağlıoğlu’na önemli bilgiler paylaştı. TÜHA / TÜRKUAZ İnternational News Agency TÜHA Haber’den Gazeteci...
* Bilim insanları insan vücudunun her yerinde mikroplastik buluyor. İşte maruziyetinizi sınırlamak için bazı basit stratejiler. *Detayı haberimizde!… TÜHA / TÜRKUAZ İnternational News Agency TÜHA Haber’in Su Politikaları Derneği’nin (SPD) İnternet sayfasından aktardığı “Miktoplastiklerin halk sağlığı krizi” başlıklı bilimsel haberinde, Bilim insanları insan vücudunun her yerinde mikroplastikler buluyor. Gazeteci* Amudalat...
İSTANBUL – TÜHA HABER / Diş hekimi Figen Şencan, ülkemizde sağlık turizminin bileşenlerinden ağız ve diş sağlığı gün geçtikçe değer kazanıyor ve yabancıların tedavi taleplerinin de giderek arttığını söyledi. Diş hekimi Figen Şencan, (TÜHA) TÜRKUAZ Uluslararası Haber Ajansı‘na yaptığı açıklamada, Sağlık Bakanlığı verilerine göre 2021 yılında ülkemizin 1 milyon...
Dünya Sağlık Örgütü’nün belirttiği üzere aşı, suyun temizlenmesinden sonra insan sağlığı için yapılmış en önemli hizmetlerden biridir ve koruyucu sağlık hizmetinin de en önemli parçasıdır. Türkiye Aile Hekimleri Uzmanlık Derneği (TAHUD) İstanbul Şube Başkanı Doç. Dr. Güzin Zeren Öztürk, 7 Nisan Dünya Sağlık Günü vesilesiyle, çocukluk çağında olduğu gibi erişkin...
TÜHA HABER / Bilinmeyen ve öldürücü bir hastalık, endişeli halk ve maske takma tartışmaları… Bu kelimelerin günümüzü anlattığını düşünüyor olabilirsiniz ama aslında aynı manzara bir asır önce koruyucu ekipmanların yayılmasına imkan kılan Mançurya salgınında da yaşandı. O dönemde de uzmanların görüşlerinin göz ardı edilmesi, on binlerce kişinin hayatını kaybetmesine neden...
TÜHA HABER / Almanya’da Prof. Dr. Uğur Şahin’in başında olduğu BioNTech firmasının Corona virüsüne karşı geliştirdiği aşının son aşamada olduğu ve gerekli iznin çıkması durumunda yakında kitlesel aşılamaya başlanabileceği duyuruldu. Prof. Şahin, Frankfurter Allgemeine gazetesine yaptığı açıklamada, BioNTech’in ABD ilaç şirketi Pfizer’in desteğiyle geliştirdiği BNT162b2 adlı aşının tüm deneme süreçlerinin...