7 bin adım ömre ömür katıyor
TÜHA HABER / Yeni bir araştırmaya göre, orta yaşta günde sadece 7 bin adım yürümek erken ölüm riskini yüzde 70 oranında azaltabilir.
ABD’li araştırmacılar, genellikle önerilen 10 bin adımdan daha az olan hedefin ciddi hastalıklara karşı korunmak için yeterli olduğunu keşfetti.
ABD’de orta yaşlı yetişkinler üzerinde yapılan araştırma, 7 bin adım hedefini başaranların önümüzdeki on yıl içinde ölme olasılığının çok daha düşük olduğunu ortaya koydu.
Massachusetts Üniversitesi’nden bir ekip, yaşları 38 ile 50 arasında değişen 2 bin 100 yetişkini analiz etti. Katılımcılar, her gün attıkları ortalama adım sayısını takip etmek için bir yıl boyunca adım sayma cihazı taktı ve yaklaşık 11 yıl takip edildi.
Sonuçlar, günde 7 bin adım atan yetişkinlerin, 7 bin’den az adım atanlara kıyasla, on yıl sonra ölme olasılığının yüzde 50 ila 70 arasında daha az olduğunu ortaya koydu.
10 bin adım fark yaratmıyor
Günde en az 7 bin adım atan erkeklerde ölümler yüzde 58 düşerken, kadınlarda bu oran yüzde 72 oldu.
Ancak günde 10 bin’den fazla adım atmak ölüm riskinde daha fazla azalmaya yol açmıyor.
Sonuçların insanların yürüme hızından bağımsız olduğu belirtildi.
[TÜHA Haber Ajansı, 05 Eylül 2021]
Yorumlar
Benzer Konular
Uzmanlar, yapay zeka kullanarak her hastada etkili olacak ve en az yan etkiye yol açacak ilaçlar tasarlıyor. TÜRKUAZ Uluslararası Haber Ajansı (TÜHA)’nın ‘BBC’ kaynaklı Natalie Lisbona’nın haberine göre, Dr. Talia Cohen Solal, bir petri kabında yetiştirilen insan beyin hücrelerine yakından bakmak için mikroskobun başına oturuyor. Solal, “Beyin çok incelikli, karmaşık...
TÜHA HABER / 2020 yılında salgın nedeniyle yaşanan seyahat kısıtlamalarına rağmen, dünyanın dört bir yanından 1 milyon 200 bin turist kendini Türk hekimlerine emanet etti. Türkiye, koronavirüsle mücadelede aşılama programının başarısı, şehir hastanelerinin üstlendiği önemli rol ve adını sıkça duyuran Türk hekimleri ile sağlık sektöründe düyada konuşuluyor. Dünya sağlık liginde...
TÜHA HABER / Salgın sürecinde bağışıklık sistemini güçlendirmek isteyenler vitaminlere yöneldi. Ancak ölçüsüz vitamin kullanımı fayda yerine zarar veriyor. Prof. Dr. Sıla Akhan, kişilerin doktor kontrolünde vitamin alması gerektiğine dikkat çekti. Koronavirüs salgınının bağışıklık sistemi düşük olan kişileri olumsuz etkiliyor. Bu nedenle bağışıklığını güçlendirmek isteyenler vitamin kullanımına yöneldi. Ancak son...
* Küresel iklim krizi nedeniyle bulaşıcı hastalık salgınlarının ortaya çıkma riskinin çok arttığı bir döneme giriyoruz. * Halk sağlığı, bireyin sağlıklı olması ve toplumda sağlık düzeyinin geliştirilmesi için toplumsal düzeyde insan sağlığını tehdit eden tehlikelerin belirlenmesi, onların bertaraf edilmesi; edilemiyorsa tehlike düzeyi ve karşılaşma riskinin en aza düşürülmesi ile sağlık yönetimi...
Türkiye’de 2021 yılının başından bu yana 4 bini aşkın organ nakli yapıldı. Binlerce hasta ise umutla organ nakli olacağı günü bekliyor. Beyin ölümü gerçekleşen bir kişi organ bağışıyla 4’ü çocuk 8 kişiye hayat veriyor. TRT Haber : Mine Yagıcı Çiftci TRT Haber : Hafize Yurt TRT Haber : Resul Daban...
TÜHA HABER / 7,5 milyona yakın kişinin aşılandığı Türkiye’nin dünyada yapılan aşı sevkiyatlarında 8’inci sırada olduğu bildirildi. İlk üç sırada ise ABD, Çin ve AB bulunuyor. (TÜHA) TÜRKUAZ Uluslararası Haber Ajansı‘nın ‘Deutsche Welle’den aktardığı dpa’nın haberine göre, Uluslararası İlaç Üreticileri ve Dernekleri Federasyonu (IFPMA), dünya çapında Covid-19 aşı sevkiyatının haftalık...